1) 하남시장애인복지관 찾아가는 체력측정
경기도장애인체력인증센터-광주

2) 체력측정종목
기초 신체 계측검사 - 인바디 체크 - 유연성, 악력 등 검사 - 유산소 체력 측정

3) 기초 신체 계측검사
하남시자애인복지관에서 경기도장애인체력인증센터에서 방문하여 신체검사를 진행하였습니다! 첫번째로 혈압과 기초적인 키, 몸구게 등 계측검사를 실시 하였습니다!

4) 인바디 체크
두번째로 인바디 체크를 통해 성인의 경우는 체수분, 단백질량, 무기질량, 체지방 및 제지방, 내장지방, 체외수분(부종), 부위별 및 좌우 근육균형, 기초대사량등에 대한 정보와 신체부위별 겉둘레와 지방두께등의 정보를 통해 현재와 미래의 건강상태를 알수 있도록 하였습니다!

5) 유연성, 악력 등 기초 체력 검사
‘근력’은 말 그대로 근육에서 만들어내는 힘을 의미한다. 인간의 생존을 위해서도 최소한의 힘을 만들어내는 근육이 필요하며, ‘근지구력’은 근육이 오랫동안 일을 할 수 있는 능력 ‘유연성’은 관절 및 이를 에워싼 근육과 인대에 의해 움직여지는 관절의 가동 범위를 의미함으로 위 세개읙 느육 모두 일상생활에 살아가면서 필요한 근육읫 아태를 알아보았습니다.

6) 유산소 체력 측정
마지막으로 ‘심폐지구력’은 심장의 순환계 기능과 폐의 호흡계 기능을 오래 시간 동안 지속되는 운동이나 활동에 유지할 수 있는 힘을 뜻한다. 심폐지구력이 향상되면 ㅇ누동 수행 능력 상승뿐만 아니라 심혈관 질환이나 고나상동맥 질환의 우험요인 감소에도 도움이됨으로 어느정도의 기능을 가진지 알아 보았습니다.

7) 찾아가는 체력측정 후기

이O철 이용인
하남시장애인복지관으로 경기도장애인체력인증센터에서 방문하여 전문가와 상담을 받으면서 자신의 몸상태를 알수 있어서 너무 좋았고 그리고 끝나고 나서는 전문가의 소견이 있는 운동처방지와 체력측정결과지, 체력향상도를 받을수 있어 너무너무 좋았습니다!

8) 찾아가는 체력측정 후기

김O현 이용인
경기도장애인체력인증센터에서 전문가와 장비를 가져와서 저의 체력을 측정하고 저의 신체상태에 대해서 잘 설명하고 올바른 운동법과 필욯나 영양소를 설명을 해주셔서 너무너무 좋았습니다! 제가 이제 집에가서 실천만 하면 될 것 같습니다!

9) 앞으로도 지속적으로 하남시내 장애인들의 건강관리를 위해 노력하는 평생교육지원팀이 되겠습니다
내년에 또 만나요~~